打沙袋时晃动太大并不好，沙袋晃动太大了，会让你打不准沙袋，容易伤到手和脚。

另外打沙袋时晃动太大，说明你在打沙袋的时候，没有用上爆发力，你有可能是把沙袋推了出去，就是说你打的力没有渗进去，只打在了沙袋的表面上，你去网上看一下，那些职业选手打沙袋，沙袋是不怎么晃动的，但是他们一拳一脚，把沙袋打凹进去了。