应该讲站桩对时间没有要求。当初教我们站桩的时候，师傅说饭后30分钟到一小时之内最好不要站，打雷下雨的时候不要站，精神不好的时候不要站，站桩不要站在风口前。站前把大小便排完，站后半个小时后才进食进水。除此之外你想站就站吧。

站桩几点最合适

太极桩站桩一天两次，在早晨日出之时，面朝东，补阳。

另一次在晚上面朝北斗七星，采阴。初次站桩90秒上佳，感觉一股热流流向大腿，练到一次性站180秒即为有所成，这时感觉热流抵达脚板，说明下身经脉已畅通。