路跑有很多干扰因素，气候，温度，路面情况等。

室外跑步如果我们能够在塑胶跑道上跑步的话，对人体伤害还小一些，但是没有塑胶跑道，而在不平整的路面上跑步会给膝盖带来更多的压力，时间长了还会导致膝盖，脚踝伤害希望我的回答能够帮助到你。