压腿适合五岁左右的小孩，这个年纪的小孩身体柔韧性好，正是生长发育的黄金年龄，练习舞蹈压腿不仅可以促进骨骼发育还能够让孩子拥有很好的身材比例。

压腿杠最好是与孩子主力腿90度左右的，如果角度太大，小孩又没有练过，容易练弯，形成不正确姿势。