网上买的无糖粗粮饼还是靠谱的，网上的食物都经过国家食品安全局检验才能上架，五黑粗粮饼就经过质检，属于真品，可以放心购买。无糖粗粮饼里面没有任何视频添加剂，属于纯天然的食物，制作过程可以查到，属于真品。膳食纤维能增加饱腹感，延缓餐后血糖升高，帮助人体预防便秘和肠癌，有利于大肠健康。