去健身房活动，喜欢戴着腰带，因为举杠铃，怕万一伤到腰。最好是腰带上带卡扣的，因为举重用力大，如果是粘贴的腰带，怕一用力，就鼓开了。当然如果不举杠铃，练习其他动作，可以戴粘贴的腰带。因人而异，根据自己的需要，只要能起到保护作用，就好。不一定非要都用一样的。