健身发朋友圈怎么才不反感

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  健身运动中的一组是什么意思 健身爱好者训练的一组代表着是按组训练，一般一个部位会选择一个到两个动作孤立训练肌肉，一组选择适合自己的重量控制在12到15次，组于组之间休息45秒，继续训练下一组，这...
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