发生沉船时，应该从船高的一侧跳入水中。如遇到翻船或沉船事件时，首先尽量保持冷静，听从船上领导和水手的指挥。穿好救生衣（优先选择保暖救生衣）优先选择救生艇，然后依次为救生筏，救生圈。跳水地点尽量远离螺旋桨。

如果跳海后很不幸运（没有人发现你或附近没有救生设备）更要尽量保持一个好的心态，用哨或灯光（救生衣上面都有）尽量让搜救人员发现你。在等待救援时保持自己的体温和体力很重要。