1、首先，我们要准备一个U盘，然后将MP3格式的音乐复制到U盘的里面，保存好。

2、开启跑步机，确认跑步机正常打开后，将U盘插在跑步机的usb接口上，注意U盘有方向，不要硬插进去。

3、跑步机面板上一般有播放按键，U盘插好后，按播放按键，就可以听歌了有的跑步机上没有播放键，U盘插好后不用按就可以直接边运动边听歌了。

4、跑步机的播放功能和手机类似，可以外放音乐，也可以戴上耳机独自欣赏。