臂围的测量过程:

1、手臂放松,把皮尺放到肱二头肌绕一圈。

2、小臂弯曲用力,把皮尺绕肱二头肌最高处。

简单来说,臂围的测量位置如下:

软皮尺臂围测的是上臂肱三头肌部分,也就是上臂中间的部分双肩自然下垂,离肩一公分处测量的位置。