使用握力器的话,如果握紧了以后建议是停顿3到5秒,这样的话对于你的肌肉的锻炼会有加强,然后松开以后也可以再停顿一下,不过这个试听的时间也比较短一点,然后再落下去。
原创 | 2022-11-24 17:17:06 |浏览:1.6万
使用握力器的话,如果握紧了以后建议是停顿3到5秒,这样的话对于你的肌肉的锻炼会有加强,然后松开以后也可以再停顿一下,不过这个试听的时间也比较短一点,然后再落下去。
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