好吃。牛霖，学名“膝圆”。膝，即牛膝盖的位置，又因为这块肉的自然形状是圆的，又被厨师们称为“和尚头”，牛霖肉质较嫩，筋少，只有薄薄的两片，剔除筋后肉呈大块状，易于成形，因此在烹制菜肴时间这块肉用途较广。像粤菜里的牛肉片大多定拿牛霖进行加工的。牛霖肉质红色，感观新鲜细腻。