把高压锅放在灶头上加热一会，锅里产生蒸汽后，青青晃动高压锅，使之与不锈钢盆松脱，再将高压锅慢慢倾斜，便可取出不锈钢盆。降温大概到70~80度左右就可以松动。不要加水，锅热了即可，然后扣到粘板上，震动一下就能出来了。如果这个方法不行，可以尝试凉水浸泡，再尝试拿出来。