无缝对接的办法如下：

（1）参保人员在新就业地按规定缴费后，提出转移接续的书面申请

（2）社保经办机构会在15个工作日内，审核申请

（3）原社保经办机构，在接到同意接收函的15个工作日内，办理好转移接续手续

（4）社保经办机构转移的养老保险关系和资金后，在15个工作日内办结有关手续。