跑步机配速七跑步机配速七，他的意思就是每个小时跑七公里，这是一个很中等的跑步速度，一般情况下，每小时跑七公里应该是四五十多岁的人的标准，一般如果想年轻的话，基本上都是在速配素食或到12中间，也就是说，每小时十公里或者到12公里14公里之间，所以说跑步配速器基本上你就是在50多岁的人里边了，因为跑得慢嘛