100克有30颗西梅干。西梅具有减肥的功效，西梅是一种高碳水化合物，其中含有低饱和脂肪酸以及许多的膳食纤维，减肥的时候适当食用能够促进肠蠕动。

     西梅干味道可口，在西梅干中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖等糖分，还含有多种有机酸，食欲不振的时候食用西梅干可以改善胃口，促进进食。