跑步的时候啊。我们要选择慢跑。不要一上来就跑那么快，如果你刚开始跑就跑的快的话，你到后面的话，体力跟不上，就会感觉很累。

如果你选择慢跑的话，匀速的跑，然后跑完以后，跑完三圈以后。我们不会感觉太累，所以呢我们应该选择慢跑。匀速的跑，不要。快速的去跑。