一至两次。

羊奶作营养价值极高，喝的过少难以发挥其的作用与效果，喝多了则难以被人体吸收利用。一天喝多少应该根据年龄大小、身体条件、工作消耗和经济条件来确定饮用量。一般来说，成年人一天喝400~500ml左右为宜。身体较为虚弱、免疫力差、大病患者或体力脑力消耗较大者，应在600~700ml左右最为恰当。此外，要是在经济条件许可的情况下，可以喝700ml左右，但不宜超过1000ml。