看是什么样的眼罩，如果是冰皇眼罩，属于柔软冰袋类型，就可以冷冻冷敷，加热热敷，用微波炉加热，或者用90度左右的热水浸泡，加热。

如果是普通的眼罩，那么一般都属于塑料面料，不适于加热使用。

热敷的，放在热水里煮一下下都可以的，太烫的话就用干毛巾包裹一下用，热度不会那么快散掉如果有发烧的情况，还可以放进冰箱冻得冰一点，作冰袋敷额头降温。