一般重量控制在40-80（kg） 最好

在选择合适的拳击拳击沙袋时，最后一件值得注意的事情是决定拳击沙袋的大小/重量。

拳击手决定适合自己的重量的一种简单方法是，选用一个重量是他们体重一半的沙袋。这只是一个基本的经验法则，你可以选择较重或较轻的拳击沙袋。袋子越轻，它被击中时就会移动得越多。这对一个想要练习步法和躲闪的拳击手来说是很好的。

如果你想找一个能让你保持静止不动的拳击沙袋，可以考虑买一个稍微重一点的拳击沙袋。