拳击沙袋里面不会装水的，大部分沙袋装的是细沙，但是为了减轻重量，有的沙袋里面装的是旧衣服，锯末等比较轻的东西，初学拳击阶段也不适合使用比较硬的沙袋，所以自己在家使用的沙袋做好填充旧衣服比较好，沙袋也要选择PU皮材质的。