马拉松315配速要看是全程马拉松还是半程马拉松了，因为距离相差一半，这里应该是全程马拉松，距离是42.195公里，3小时15分钟跑完，那么平均配速大约是4分36秒左右，这个配速在业余跑者很快了，毕竟距离长，也许前半段可以达到，但是大部分人后程会严重掉速的。