牛油果油建议不要油炸食物。

牛油果油的烟点非常高，理论上可以用于高温油炸，但是单不饱和脂肪酸在高温下容易被氧化，加上油炸用油的量较大，昂贵的牛油果油实际上并不会被用于油炸。因此建议中低温烹调时或凉拌可以选择牛油果油。