坡度好处很多，比如模拟爬山提高训练强度。但也有坏处，那就是坡度越大的时候去跑步，由于角度原因会更加的伤膝盖。但这个坏处完全是可以避免的，所以你用的时候坡度降低或者不用就能避免了。

越贵的跑步机功能越多，且电动坡度功能是必备的，所以说带坡度的肯定要比不带的好。毕竟有了坡度之后可以模拟爬坡，对于减脂来说还可以增加卡路里的消耗，让效率更高。所以坡度越大越好！