正常来说，对于一般的青壮人，弯举15kg，也就是30斤，属于中等水平。弯举分单手弯举与双手弯举，要是单手弯举15公斤，是中等偏上水平了。

弯举15kg什么水平

第一，能够完成单手弯举15公斤重量的个体，应该是属于初级偏上水平。

第二，单手弯举动作主要练习个体手臂二头肌力量，对于个体发力点把控要求较高，如果发力点掌控不好，起不到锻炼效果。

第三，一般正常健康个体能够完成单手弯举10公斤左右。