食材：燕麦片160克，酸奶100克，香蕉1根，蜂蜜少许，巧克力酱适量。

做法：

1、香蕉去皮压成泥，加入蜂蜜搅拌均匀

2、倒入巧克力酱搅拌均匀，没有巧克力酱可以不放

3、放入燕麦片搅拌均匀，纸杯刷一层植物油，挖一勺燕麦糊用勺子压成杯子形状

4、烤箱180度预热10分钟

5、预热好放入燕麦杯，上下火中层烤20～25分钟

6、燕麦杯出炉放凉，放上酸奶和水果即可，也可以放坚果。