用料：

生长胶囊 适量

小胡萝卜 适量根

芦笋 适量

三色堇 适量

奥利奥饼干碎 一包

香椿苗 适量把

豆苗 适量

做法：

步骤 1

一个漏碗里面放入生长胶囊，把所有的青菜都焯水一遍。

步骤2

焯好水的青菜放入冷水中过凉，让他更脆。

步骤3

放入漏碗的小洞里，撒上奥利奥饼干碎，浇上清水即可，或者是牛奶也可以。