拉杆配重的话，基本上都在10公斤到20公斤左右，只要在这个范围之内都是可以的。

不同的领域的运动员都会造就不同的身体素质，虽然都是在健身房里训练，但方式存在很大的差异。

健身房龙门架配重片多重

车重量: 4t 合计:29.35t (二)恒载:1、龙门架横梁重量:54 片270kg/片=14.58t 2、轨道重量:51.51kg/m54m=2.782t