憨氏是一个古老的粟特族姓氏，现今人口不足千人，排在一千四百七十七位，在台湾名列第九百八十七位，以洛阳、上虞为郡望。

今河南省的洛阳市嵩山市、平顶山市宝丰县，浙江省的绍兴市上虞市，湖北省的武汉市，台湾省的高雄市等地，均有憨氏族人分布。