我觉得应该吃酱油好一点。但是最好炒菜就是咸味师中盐和酱油。都要放的，差不多就可以了。因为酱油是微生物一种赶紧它发酵而来的。原来他是一种化学物质，盐的成分里面都是化学物。吃多了就跟药品一样的。是要三分毒，吃多了都不好，但是赶紧这些细菌呢。

发酵而来的，吃一点还好，但是都不能多吃。吃多了对身体都不好。