自动调节亮度好一些。

自动调节亮度是根据周围光线的强弱来调整屏幕亮度的，当夜晚的时候亮度降低有助于眼睛避免强光照射而损伤眼睛。 但是每个手机调节的亮度都不一样，有的依然亮度很高，还是需要手动调整。

因人而异，自动调节可以根据周边光线调节，但眼睛疲劳调节光线还是自己调好一些，其次也省电一些。