人做了错事，做了不恰当的事，是难免的，做了错事，做了不恰当的事，心里总牵挂着，总是充满了歉意，并内疚，不断地反省、自责、惶恐不安。
这类事引起了情绪的消沉，人就会如同寒蝉，好端端的一个人可能会变得多愁善感、畏畏缩缩、胆小怕事、内敛而苦闷。这种过度的自责，不值得提倡。
人为什么不要太自责
轻微的自责无可厚非，太严重的自责就要保持注意了！我认为过度自责一般出现在对自我要求比较高的人身上，有可能小时候，你有一位对你要求高的家长。后来长大了，你想去做一件事，就会希望自己在各方面都做得比较好。从这个角度来说，自责行为在某种程度上是你成功的助力，不过如果过度的自责已经给你带来了无限的情绪压力，你做不到一件事，恨不得攻击自己，那就变成阻碍你获得更大的成就了。
不要过度地在意外人的评价，如果有那种特别在意的想法了，赶紧去做一件事，例如散步、跳操什么的来转移自己的注意力！
当你跟别人发生冲突时，记得不要把所有的过错都往自己身上拦，要认真地分析究竟谁对谁错。平时也要增强自己的自信心，不要总是认为别人比自己更优秀。
不要过度的自我贬低，”我不行、我怎么这么笨啊、为什么我之前不知道努力啊……”不要那样子跟自己沟通！
没事儿就多夸夸自己，要哄着自己跟自己干活！
自责的另一面是自我接纳，接受自己，接受自己曾经的不成熟，接受自己的不完美，接受自己犯的错误，试着告诉自己，我这次确实错了，但我下次改正就好了！
不用懊悔自己丧失了机会，悔恨自己浪费了青春，人都是慢慢地成长起来的，今天的自己比昨天的自己有进步就OK了！
