江苏是7月中旬到八月初时候成熟上市。

无花果成熟的季节，跟北方或者是南方的天气有一定的关系，如果是在南方，一般在七月中旬可以成熟，如果在北方可能成熟的会比较晚一些，需要在11月中旬，无花果含有丰富的膳食纤维和多种维生素以及多种矿物质。