年糕在一天当中午餐吃比较好。年糕不易消化，早上起床后食欲不佳，主要讲究营养，鸡蛋牛奶及一些小面点就好，一上午的工作忙绿后，午餐需多样化，而年糕做为午餐的一个品种就挺好，煎炒炸都好吃，年糕虽然美味，但食用不能过量，晚餐尽量别吃年糕，不易消化影响休息。