青椒是一种很好吃的蔬菜，辣度又能接受不是那种特别的辣，所以相对而言吃起来不太容易上火，没有规定必须每天吃青椒的数量。看个人体质和口味喜好，如果喜欢吃。每天吃几个都没问题。如果不可以吃就别吃了。它可以用来生调或者炒肉都是不错的吃法。

一天吃几个青椒合适

一餐要50克青椒，青椒，茄科辣椒属双子叶植物。其果实较大，翠绿鲜艳，辣味较淡，作蔬菜食用新培育出来的品种还有红、黄、紫等多种颜色。青椒由原产中南美洲热带地区的辣椒在北美演化而来，现中国各地普遍栽培，含有丰富的维生素C等等等的。