姜枣茶的主要材料是生姜和大枣。

一般一杯姜枣茶需要2片生姜，也就是3克左右。

还需要2颗大枣，也就是5克左右。

然后用热水将他们煮熟。如果一天要100杯，那就需要300克生姜和500克大枣，以此类推。

夏天天气炎热容易上火，生姜和大枣等易引发上火的食物要少吃。