放在不同的位置锻炼到不同的肌肉群。
健身板如果放在上胸,练的是上胸、斜方肌跟肩膀。放在胸中间就是练胸大肌和手臂。放在下胸练的是胸大肌、夹缝跟手臂。
原创 | 2022-11-19 06:17:00 |浏览:1.6万
放在不同的位置锻炼到不同的肌肉群。
健身板如果放在上胸,练的是上胸、斜方肌跟肩膀。放在胸中间就是练胸大肌和手臂。放在下胸练的是胸大肌、夹缝跟手臂。
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