平板支撑1小时什么水平

平板支撑在部队上和体育生的角度来看的话，算是大神级别水平，在体育生里面如果有平板支撑一小时的，算是大神高手级别的，在部队里的话也算是大神的水平，或者在健身房里平板支撑一小时算是大神水平，在体育的话算是高手的最高最厉害的大神水平

平板支撑1小时什么水平

练习核心力量的方法很多，平板支撑就是其中一种，而且平板支撑能锻炼全身，尤其是腰部力量，腿部力量，时间久了，会大汗淋漓，心跳加速的，普通人刚开始1分钟都困难，但是随着时间推移，经常锻炼，时间会加长的，平板支撑1小时的人很少，绝对世界级别的。