因为床比较软吧，对我们的脊柱不好，再加上我们在进行体式练习时身体处于动态的模式，我们无法稳定身体的状态，使体式脱离了稳定与正位。比如仰卧举腿，当腿部抬起时，臀部向下陷或是整个腰椎的位置向下陷，就造成了过度的拱背。

我们在锻炼身体的时候就是在坚硬的地面上，铺上瑜伽垫之类的垫子做一些运动。