大蒜属于辛辣刺激性的食物 ，每日不易大量食用 ，以免引起肠道不适应的症状 ，正常每日进食2~3瓣为好 ，虽然大蒜对人体有众多的好处 ，可是吃起来也要有节制 ，并不是 吃的越多越好 ，可以根据自己的身体状况 每天吃几瓣就可以了 ，因为大蒜在人体内有着强烈的消毒 杀菌的作用 。