气沉丹田固下盘，扣膝旋腿护阴庭。崩点刺击上盘进，托架采圈顺手迎。下盘进来撩扫腿，急施砸截并陇瞪。急进中堂多凶狠，跨步躲闪施顺送。逢打必招招含打，顺送带逼毁敌生。

极限亦成“一”字时，身体向前俯，双手在体前抱圆。身体前俯至极限时，由大椎带领往回收，一前一后为一次共49次。吸气时意在下丹田。本式对全身的平衡通过双脚的调节而达到上、下、左、右均衡的状态。在实战中不论哪一个角度发力都可达到最佳状态。