肘之间，又借转步力撑后腿之势、使直达腰际、由腰直透肩膀、更利肩窝大筋旋转而发出拳锋则长劲成矣。
尺劲
由腕腋而达于拳，虽不及长劲之强，惟此之速、与长寸二劲比较，颇收中和之教。
寸劲
又曰阴劲、只借腕间五筋并连之处、略一旋转，其劲便成，施用拳技必有距离、然后始克施展，惟寸劲则虽抵贴敌体亦可施用、此则非长尺二劲可比也。
三快
手快：敌难于防范。
步快：使一进一退、瞬若流星。
脚快：敌虽知我腿动、亦不及躲避。
三到
心到：心为人之主宰，心有所思、必形诸于外，心有所谋、目必先视。
眼到：眼有所见、心随意动焉。
