办公室抓拍人像，为了保证安全快门最好是大光圈镜头。35定，50定，或24-70 2.8的变焦都行，不建议开闪光灯影响到被摄对象的情绪。

其实说了这么多最关键的一点就是：题主自己得是一个细心观察生活的人，平时同事的性格各有什么特点，在特定环境下会做什么表现，你提前打开相机，总有意想不到的收获。