动感单车三十分钟一般相当于我们跑九千五百到一万一千步左右，也就是五公里左右的路程。当然有些人骑动感单车一次坚持不了三十分钟，中间会休息一会也就是几分钟的时间，这样在核算跑了多少公里的时候就会相对少一点了。如果中间不休息坚持骑三十分钟不停的话，这样也会跑五公里以上的。