1、

选择健康使用手机 进入手机设置，选择健康使用手机。

2、

点击停用时间 点击停用时间，设定远离屏幕的时间。

3、

添加停用时间 添加停用时间，停用期间，电话和被设置为“始终允许”的应用可以使用。

4、

设置停用时间 设置停用时间的开始时间、结束时间、重复频率，点击对号保存即可生效。