可以

如果年龄段的男孩子正是长身体的时候,去健身房撸铁是好事,但是过度了就不好了。所以一周去两次我觉得还是挺好的,不多也不少,也锻炼了自己的身体,但是不建议做那种高难度的或者重量过重的运动,会影响你的身体发育的,这是我的个人见解