第一，下蹲，一定要稳，把握好重心，肩和腰要放松。

第二，起跳，这是最为关键的过程，特别要注意的是ollie是先起跳后点板！！而不是点板之后才起跳！也就是在身体上升过程中刚刚要离开滑板的那一瞬间，用后脚脚腕力量使劲点板尾，要点正，与此同时前脚尽量翻脚腕向上带板，腾空后用腰腹力量团身，然后放松的落地。