爪为筋之余，齿为骨之余，发为血之余，舌为肉之余。

出自《黄帝内经》，指甲、牙齿、头发和舌头也因此被称为人体"四梢"。这"四梢"是我们健康的晴雨表，它们能基本反映人的健康状况。在日常生活中，注重对人体"四梢"的保健，是改善脏腑的功能、益寿延年的重要保障，绝对不可忽视。