进入显示器的菜单，有一个色彩的选项，里面还有红绿蓝三种选项，你把这三种都调节到0，然后对比度和亮度调节在30左右，这是我自己的经验，我以前显示器也是很刺眼，后来我把那三种颜色调为0，然后不管亮度和对比度调到多高，我都不觉得刺眼，你可以试试 。记住，当红绿蓝三种颜色都调为0时，对比度不能低于25，亮度不要低于20，不然看电影阴暗的场景就看不清楚了，我现在就是红绿蓝三种颜色都调为0，对比度30，亮度30，连续用几个小时眼睛都不会太累。