标准的是20公斤,短杠铃作为健身房健身的主要器械,使人们进行健身,锻炼肌肉的重要器械,国家运动员进行身体素质锻炼的短杠铃,一般都是采用的20公斤的标准杠铃,健身房的短杠铃一般都没有这么标准的重量,都是十五公斤到十八点五公斤不等